Медитация Безмолвия - восстановление жизненных сил

Отличный способ восстановления, восполнения жизненных сил и энергии, а так же гармонизации - это медитация безмолвия. Она помогает отмести всё наносное, ненужное, вам не принадлежащее, поставить всё на свои места и восстановить программу физического тела ( как компьютерная перезагрузка). Сопутствующее медитации безмолвия мышечное расслабление так же способствует восстановлению и оздоровлению тела и соответственно повышению жизненного тонуса. Конечно нужна постоянная практика и накопление безмолвия, но даже минута медитации безмолвия может быть очень показательной. Существуют различные способы остановки внутреннего диалога, я предложу вам один из них. Это способ  из практик толтеков и он позволяет медитировать в любом месте и в любом положении, хотя, конечно,  лучше всего делать это дома расслабившись и заняв удобное положение. Итак, остановка внутреннего диалога из практик толтеков:

Вам нужно поднять глаза чуть выше точки горизонта и расширить фокус зрительного восприятия на 180 градусов, т.е. смотреть и воспринимать и прямым и боковым зрением одновременно. При этом внутренний диалог отключится автоматически, поскольку привычное земное, человеческое сознание( объясняю не используя терминов толтеков) будет полностью заполнено получаемой информацией и не останется места для чего-либо ещё, например для внутренней болтовни и мыслей. Удержав это состояние безмолвия хоть пол минуты вы сразу почувствуете прилив сил и наполнитесь лёгкой как воздух энергией. И понятно, что постоянная практика даст непрекращаемый приток энергии.

Око возрождения - способ омоложения и восстановления жизненных сил и энергии.

Ещё один способ восстановления жизненных сил и энергии, а так же оздоровления и омоложения всего организма - это упражнения Око возрождения. Око возрождения это 6 несложных упражнений, в основном делаются 5 упражнений, а шестое для тех кто решит свою сексуальную энергию перевести в духовную, что так же способствует сохранению и восстановлению жизненных сил. Но есть одно условие: однажды начав делать Око возрождения его уже нельзя забросить, т.е. это становится пожизненно обязательным - таково условие описанное В книге Питера Кэлдера, узнавшего и опубликовавшего эти тибетские практики. Поэтому, прежде чем заняться, стоит подумать насколько это выполнимо в Вашей жизни, поскольку бывают различные ситуации, например:  поездки, гости, болезни, когда не до упражнений и т.д. и т.п.
Сами упражнения занимают минут 15 и отлично тонизируют и восстанавливают. Найти их можно задав запрос в любом поисковике.

Прана или дыхание это - жизнь

В продолжение темы восстановления энергии напишу ещё об одном способе. Точнее их может быть множество и Вы можете выбрать для себя любой наиболее подходящий. А объединяет их все - ПРАНА. Да, да , вот так вот просто: любой способ набора праны и это связано  с дыханием. Хотите практикуйте пранаяму, или любое другое дыхание  набирающее и восстанавливающее прану и соответственно Вашу жизненную энергию.

Как быстро восстановить энергию и силы.

Ещё одна практика толтеков для восстановления потраченной энергии, так же она способствует гармонизации.
В отличие от перепросмотра эта практика очень быстрая, но, конечно, она не может заменить перепросмотр, хотя довольно действенна.Попробуйте сами и быстро в этом убедитесь, даже просто для восстановления сил после рабочего дня.

Лягте и расслабьтесь физически. На вдохе представляйте как Вы поднимаете и ведёте энергию (представляйте её как хотите) из центральной точки в промежности по позвоночнику и доводите её до аджны (центр лба), где вдох заканчивается. Далее небольшая задержка дыхания, только для того чтобы мысленно переориентироваться, и выдох, при котором Вы,  теперь уже, мысленно ведёте эту энергию вниз, но не по позвоночнику, а спереди, как бы проводя её по всем чакрам обратно в серединную точку промежности. Чакры представлять не нужно. Повторите это минимум пять раз или сколько хотите, но не переусердствуйте.

Толтекская практика перепросмотра и жизненная энергия

Куда и почему исчезает наша  жизненная энергия и как её вернуть или восполнить? Прежде всего наша энергия никуда не исчезает и всегда остаётся в нас, но в течении жизни мы её рассеиваем и разбрасываем по различным нашим делам, интересам, любопытству и т.д., а так же по делам и  интересам других людей (у которых на  это есть и своя энергия). В общем мысль понятна? Мы просто оставляем свою энергию, затрачивая её то там то сям, где надо и где не надо и с годами это рассеивание накапливается и нам уже не хватает сил охватить ещё что-либо и уж тем более не хватит на осознанные сны. А исправить положение очень просто, для этого нужно сделать перепросмотр нашей жизни и постараться больше не рассеивать и не разбрасывать нашу жизненную энергию бездумно и без жизненной на то необходимости. Для перепросмотра существует очень хорошая толтекская практика, которая так и называется - перепросмотр.

Практика перепросмотра:

Для перепросмотра нужно уединиться и начать вспоминать всю свою жизнь с самого первого момента, который вы помните. При этом на вдохе поворачивать голову направо, как бы  забирая вдохом из прошлого свою энергию, а выдыхать повернув голову влево, как бы  возвращая выдохом энергию себе. Конечно нужно систематизировать эти воспоминания по людям: воспоминания связанные с отцом, матерью, другом, знакомым..., какие-то обобщённые воспоминания, школьные годы, юность, зрелость и т.д. И воспоминания должны быть настолько чувственными и полными, как если бы Вы все переживали заново. Задача эта не из быстрых и делается не за пару дней, но стоит того...
продолжение следует