Как быстро восстановить энергию и силы.

Ещё одна практика толтеков для восстановления потраченной энергии, так же она способствует гармонизации.
В отличие от перепросмотра эта практика очень быстрая, но, конечно, она не может заменить перепросмотр, хотя довольно действенна.Попробуйте сами и быстро в этом убедитесь, даже просто для восстановления сил после рабочего дня.

Лягте и расслабьтесь физически. На вдохе представляйте как Вы поднимаете и ведёте энергию (представляйте её как хотите) из центральной точки в промежности по позвоночнику и доводите её до аджны (центр лба), где вдох заканчивается. Далее небольшая задержка дыхания, только для того чтобы мысленно переориентироваться, и выдох, при котором Вы,  теперь уже, мысленно ведёте эту энергию вниз, но не по позвоночнику, а спереди, как бы проводя её по всем чакрам обратно в серединную точку промежности. Чакры представлять не нужно. Повторите это минимум пять раз или сколько хотите, но не переусердствуйте.